Pleine Conscience,
Nature & Créativité
Accordez-vous une parenthèse de quelques jours pour cultiver l’autocompassion et la présence. Nos retraites résidentielles vous invitent à ralentir, à vous écouter et à renouer avec votre nature profonde.
"Et si nous cessions de dire 'vivre avec l'incertain' et commencions à dire 'naviguer le mystère'?"
Dr Martin Shaw
L'Approche :
Douceur & Présence Somatique
Nos retraites de trois ou quatre jours explorent la pleine présence à travers des pratiques créatives et corporelles. Nous cultivons une confiance en soi, intérieure, curieuse et tendre.
Au programme de notre cheminement :
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Méditations et les 5 pratiques de TMM* pour l’ancrage et apprivoiser le stress
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Mouvements conscients et pratiques somatiques.
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Création de mandalas éphémères en lien avec les éléments.
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Temps d'immersion en nature pour se ressourcer.
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Silence partiel pour favoriser l'introspection et savourer l'instant.
*Transformer les Problèmes avec TMM.
Cette retraite est-elle pour vous ?
Ce séjour est conçu pour vous si :
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Vous souhaitez découvrir la pleine conscience avec douceur.
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Vous voulez nourrir votre pratique actuelle avec un regard neuf.
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L'assise prolongée vous pèse et vous préférez une approche vivante et active.
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Vous ressentez le besoin d'approfondir votre connexion au vivant.
Un Cadre Bienveillant
L’atmosphère de nos retraites est chaleureuse et soutenante. Ici, rien n'est imposé : chaque activité est une proposition. Vous restez libre d'écouter votre propre rythme et de vous ajuster à vos besoins du moment.
Mixité choisie : Les retraites sont réservées aux femmes.